El dolor simplemente es parte de la vida misma.
Por esto no podemos evitarlo. Sin embargo si podemos verlo como instrumento para recibir lecciones importantes y guía para el desarrollo de nuestra vida.
Ahora debemos entender una cosa, no es lo mismo dolor que sufrimiento.
El sufrimiento es la represión del dolor, sufrimos cuando nos negamos al dolor.
No es malo tener tristeza, un duelo, un enojo, incluso yo diría que es necesario vivirlo, sentirlo. Tener ese encuentro con nosotros mismos, ese encuentro con nuestra humanidad. La persistencia de un dolor en tu vida es simplemente a que no te has permitido sentirlo, vivirlo y expresarlo.
Y es ahí cuando llegan los dolores físicos, estos están íntimamente ligados a tus dolores emocionales.
El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional
Sin embargo te tengo buenas noticias podemos usar ese dolor y sufrimiento a nuestro favor, podemos convertirlo en una experiencia de aprendizaje.
Aquí te explico como lograrlo:
1. Reconócelo
Identifica tu dolor, ¿es físico, emocional, social, existencial?. Miralo de frente, siéntelo, vívelo no le tengas miedo ni le huyas.
2. Ten un dialogo honesto con él.
El dolor es un instrumento de tu cuerpo y de tu mente para alertarte de que algo no esta bien.
El dolor tiene una razón, aun cuando alguien más sea el que te produjo ese sufrimiento.
3. No lo conviertas en sufrimiento
Recuerda que el sufrimiento es la represión del dolor, el sufrimiento es tan poderosos que si se lo permites puede incluso hasta incapacitarte.
4. Responsabilízate
No se trata de llenarte de culpas, la culpa paraliza. Es reconocer para qué es, y que estoy haciendo yo para aprender de él o bien convertirlo en sufrimiento.
Ser responsable de reconocer si puedes llevarlo tú solo ó bien necesitas pedir ayuda.
5. Libérate de él
Y no me refiero a que lo tires a la basura, si no encontrar La Paz en medio del dolor. Mi mejor consejo sería vive el proceso con la esperanza de lograr algo, un aprendizaje.
Te aseguro que jamás serás el mismo después de enfrentar un dolor en tu vida.
