Nuestra autoestima determina cómo nos vemos a nosotros mismos, qué pensamos y sentimos respecto a la autoimagen que tenemos, además del grado de autoaceptación o rechazo y cómo es la imagen que proyectamos a los demás.
Toda nuestra vida, nuestros éxitos y fracasos, relaciones y actividades, están relacionados, en mayor o menor grado, con el nivel de autoestima que tenemos.
- ¿Te falta confianza en ti mismo?
- ¿Tu miedo a fracasar hace que pierdas oportunidades una y otra vez?
La falta de confianza es un terrible compañero de viaje.
¿Sabes cuál es el nivel de tu autoestima?
El primer paso y uno de los más difíciles, es aceptar que no tenemos una autoestima sana.
A continuación responde las siguientes preguntas. Las opciones son sí o no.
De preferencia, escribe las respuestas, para que puedas verlas con facilidad.
- ¿Crees que si la gente realmente te conociera, te rechazaría?
- ¿Evitas ciertas actividades o trabajo, por miedo a fracasar?
- ¿Te sientes poco querido o importante?
- ¿Te disgusta tu cuerpo o tu forma de ser?
- ¿Sientes que mucha gente te ha lastimado?
- ¿Te esfuerzas por darles gusto a los demás?
- ¿Crees que todos tienen mejor suerte que tú?
- ¿Te angustias con facilidad?
- ¿Esa angustia aumenta cuando estás con la gente?
- ¿Eres perfeccionista?
- ¿Te cuesta trabajo decir que no, cuando te piden algo que no quieres hacer?
- ¿Te cuesta trabajo tomar decisiones?
- ¿Te es difícil defender tu punto de vista, cuando los demás están en desacuerdo?
- ¿Te preocupa mucho lo que la gente piensa de ti?
Si contestaste que sí a 5 o 6 preguntas, posiblemente tienes una baja autoestima en ciertas áreas o una serie de creencias equivocadas que te están limitando.
Pero si contestaste afirmativamente a la mayoría, es momento de empezar a trabajar, por el bienestar que sí te mereces.
La regla de oro de la confianza
La regla de oro de la confianza es que no debes esperar a sentirte confiado.
Pensamos que es necesario sentirnos preparados y confiados antes de enfrentarnos a un reto.
Tus actos pueden ser independientes de tus emociones
Cómo confiar más en ti mismo
1. Deja de perseguir la confianza
2. Empieza por poco
3. Encuentra los motivos para confiar en ti
4. Recuerda tus valores
5. Olvídate de marcarte objetivos
6. Utiliza una pose de triunfo
7. Reinterpreta tu miedo
8. Toma más pequeñas decisiones
9. Usa la técnica de la máscara
10. Trátate como un amigo
Aprender a confiar en ti mismo es fundamental para vivir una vida plena.
El primer paso es comprender la regla de oro de la confianza. Deja de intentar sentirte confiado antes de enfrentarte a cualquier reto, porque eso es imposible. Solo te sentirás confiado después, una vez hayas actuado.
Recuerda: primero los actos, y luego los sentimientos de confianza. Es algo que ya haces varias veces al día.
¡TOMA ACCIÓN YA!
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